Dein Haltungs- und Bewegungscoach


Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu Deinem Wohlfühlkörper.
 Zusammen sortieren wir Knochen, entdecken und vernetzen vergessene (Tiefen)Muskeln, richten das Becken aus und spannen die Wirbelsäule und das Zwerchfell (wieder) auf. 




Die CANTIENICA®-Methode

Das achtsame Ganzkörpertraining in Braunschweig, Wierthe und Umgebung.
 Lerne die Besonderheit der einzigartigen und präzisen Methode kennen.

Der Kursplan

Mit wöchentlichen Training zu Deinem Wohlfühlkörper. Diese Regelmäßigkeit gibt Dir Sicherheit und Selbstbewusstsein im Alltag. Schau Dir das Kursangebot an.

Die Workshops

Es gibt Schnupper-Workshops, Intensiv-Workshops am Wochenende, Spezial-Workshops für Gruppen sowie Firmen-Workshops für Dein Team.


Dein Körper ist Dein zu Hause.

Daher tue ihm Gutes! Achtsam und ganzheitlich.
Dafür steht die Methode. Und ich!

 

Nimm es selbst in die Hand und wecke Deine Körperintelligenz!


Spüre und erlebe die Ergebnisse sofort:

  • natürliche und gelenkschonende Bewegungen von Fuß bis Kopf
  • achtsame Körperwahrnehmung und harmonisches Körpergefühl in einer aufrechten Haltung
  • Aktivierung und Vernetzung aller Tiefenmuskeln
  • sehr effektiv zur Rückbildung nach Schwangerschaft
  • alltagstauglich umsetzbar
  • beste Basis für jede sportliche Aktivität
  • für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet und erfolgreich

 


Die CANTIENICA® -Methode bewährt sich bei
regelmäßigen Training unteranderem bei:


  • Verspannungen im Körper
  • Rückenschmerzen
  • Fehlhaltungen aller Art 
  • Muskelschwäche 
  • Gelenkbeschwerden
  • Organsenkungen
  • Kopfschmerzen & Migräne
  • Blasenschwäche und Inkontinenz
  • Menstruationsbeschwerden
  • zur Stärkung des Selbstwertgefühls

Was meine Teilnehmer/innen sagen

Definitiv JA!!!!! 100% zufrieden.
 Petra ist absolut Spitze eine absolute Fachfrau. Die Gruppensessions finden in kleine überschaubare Gruppen statt. Jeder wird intensiv betreut und keiner kommt zu kurz.

 

Anfangs habe ich die Übungen echt unterschätzt, aber man kommt wirklich ins Schwitzen. Das eigene Körpergefühl wird gestärkt, sodass ich selber merke wie einfach es mir fällt automatisch auf eine gerade Körperhaltung zu achten im Alltag.  Cecilia W.



Petra ist als "Begleiterin für die Reise in ein wohlfühlendes und gesundes Körperbewusstsein", wie sie so schon formuliert hat, sehr zu empfehlen. Ich habe am Cantienica-Kurs für Anfänger teilgenommen. Die kleine Gruppengröße war sehr angenehm. Bei Fragen oder, wenn man eine Übung nicht richtig ausgeübt hat, hat sich Petra Zeit genommen und ist auf jeden individuell eingegangen. Sie bringt ein absolutes Fachwissen mit, das sie für mich als Laien simpel und verständlich vermitteln konnte.  Natalie C.



What a great experience! I was lucky enough to participate in a private session with Petra. Even though I am a yoga-person, I learned quite some new ideas about how to improve my own sessions at home. A must for ever body that cares about their body! Sylvia L.