Intensiv-Kurs & Rückbildung


Intensiv-Kurs


Dieser dreistündige Intensiv-Kurs eignet sich für Einsteiger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen oder für Teilnehmer, die nicht regelmäßig zum Training kommen können.    

 

Was wird unter anderem vermittelt:

  • Die Prinzipien des Trainings nach Benita Cantieni
  • Den echten Beckenboden finden und entdecken
  • Mit Leichtigkeit die Aufspannung und Aufrichtung des Körpers durch Atmung und Training der inneren Muskelschichten erfahren
  • Gelenkschonendes Stehen, Sitzen, Heben und Gehen
  • Stärkende Übungen bei Inkontinenz, Gelenkbeschwerden jeglicher Art, Verspannungen und Fehlhaltungen
  • Mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln
  • Übungen im Alltag integrieren    

 

Dauer : 3 Stunden

Teilnehmer: ab 4 Personen findet der Kurs statt

 

Wo? 

YogaLoft im Solarpark | Alte Zuckerfabrik

Fabrikstraße 6, 38159 Vechelde | Wierthe

Ab Januar in Braunschweig!

Steinweg 33


Termine

09.02.2019 | 10:00-13:00

 

 

55,00 Euro p/P

Änderungen vorbehalten.


Intensiv-Kurs

Rückbildung nach der Schwangerschaft


Der dreistündige Intensiv-Kurs eignet sich für alle Mütter frühestens 6 Wochen nach der Geburt und darüber hinaus.

Die CANTIENICA®-Rückbildung ist so sanft und sicher, dass dies ohne weiteres möglich ist.

 

Mein Wissen als Instruktorin habe ich bei Karin Altpeter-Weiß vertiefen und ausbauen können. Sie ist als erfahrene Hebamme seit über 20 Jahren mit dieser Methode in Karlsruhe in eigener Praxis tätig.

 

Immer mehr Frauenärztinnen/Frauenärzte und Hebammen empfehlen diese hocheffektive Trainingsmethode. Nicht nur nach der Schwangerschaft.

 

Der Unterschied zur klassischen Rückbildungsgymnastik besteht darin, dass in der CANTIENICA®- Methode der Levator Ani, die innere Muskelschicht und somit der eigentliche Beckenboden, eingesetzt wird.

 

Wir trainieren von innen nach außen und aktivieren so die Tiefenmuskulatur. Wir nehmen jeglichen Druck von den Gelenken (Beckenboden) und richten uns federleicht auf.

 

Die von mir angebotenen CANTIENICA®- Rückbildungskurse werden in der Regel NICHT von den Krankenkassen bezuschusst bzw. übernommen.

 

Dauer : 3 Stunden


Termine

Bei Interesse bitte einfach bei mir melden. Sobald 4 Teilnehmerinnen einen Kurs belegen möchten, planen wir gemeinsam das Datum.