Intensivworkshop

Dieser dreistündige Workshop eignet sich für Einsteiger als auch für Menschen mit Vorkenntnissen oder für Teilnehmer, die nicht regelmäßig zum Training kommen können. Powertraining, Rückentraining und Beckenbodentraining vereint! 

 

Was wird unter anderem vermittelt:

  • Die Prinzipien des Trainings
  • Den "echten" Beckenboden finden und entdecken
  • Mit Leichtigkeit die Aufspannung und Aufrichtung des Körpers durch Atmung und Training der inneren Muskelschichten erfahren
  • Gelenkschonendes Stehen, Sitzen, Heben und Gehen
  • Stärkende Übungen bei Inkontinenz, Gelenkbeschwerden jeglicher Art, Verspannungen und Fehlhaltungen
  • Mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln
  • Übungen im Alltag integrieren    

 

Dauer : 3 Stunden

Teilnehmer: ab 4 Personen findet der Kurs statt

 

Wo? 

PRIVATPRAXIS FÜR PHYSIOTHERAPIE

UND -COACHING ANDRÉ ZWERWAS

Am Alten Bahnhof 4B - 38122 Braunschweig

 


Termine

09.11.2019  | 10:00-13:00

14.12.2019  | 10:00-13:00

11.01.2020  | 10:00-13:00

15.02.2020 | 10:00-13:00

14.03.2020 | 10:00-13:00

18.04.2020 | 10:00-13:00

16.05.2020 | 10:00-13:00

04.07.2020 | 10:00-13:00

 

Änderungen vorbehalten.